21 dias + Desafio 02

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Jovana Michalski - Nutricionista Funcional - Desafio 02

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Fernanda Bogoni - Aromaterapeuta - Desafio 02

Água saborizada

Auxilia na hidratação diária e é muito refrescante pode ser saborizada com frutas, cascas, ervas, raízes e especiarias como também ter seu sabor potencializado com os Aromas Naturais.

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma jarra de vidro adicione a água e todos os ingredientes.

Acrescente o Aroma Natural da sua preferência. Deixe descansar por 30 minutos antes de servir.

Outras sugestões: Tangerina, Limão, Capim-limão, Casca de canela, Onguard, Laranja selvagem, Toranja, Gengibre, Canela Cássia e Mandarina verde

Fonte: livro culinária doTERRA

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Annanda Agotanni - Educadora Física - Desafio 02

Caminhe por 22 minutos em um ritmo fácil e constante

Realizar 2 séries de 10 repetições de agachamento, com 1 minuto de intervalo (descanso)

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L. Klynton - Hipnólogo Clínico, Especialista em PNL - Desafio 02

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Desafio 21 dias

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